Для тех, у кого:
- Нет времени на важные дела" - но есть на скроллинг ленты
- Много стресса, и вы "отдыхаете" за листанием соцсетей
- Есть список дел, которые вы обещали себе или другим сделать, но всё откладываете и откладываете
Затраты времени на курс отбиваются за период от 2 дней до 2х недель
Андрей Гуляев
Автор и ведущий курса
- Нужен актуальный список регалий
Программа курса:
1. Что такое прокрастинация.
И почему это не лень, не безответственность, а сломанный механизм адаптации.
2. Простое уравнение прокрастинатора.
Два основных гормона, которые определяют нашу продуктивность
3. Эволюция нас не готовила к такой жизни.
Биологические и психологические причины прокрастинации.
4. Мировой заговор IT-компаний против вас.
Как и почему соцсети, игры и мессенджеры "ломают" информационную систему мозга.
5. Порочный круг прокрастинатора
Или почему попытки перестать отвлекаться и начать делать похожи на попытки отыграться в казино.
6. Тактическая и стратегическая прокрастинация
И почему мы все в той или иной мере откладываем жизнь на потом.
И почему это не лень, не безответственность, а сломанный механизм адаптации.
2. Простое уравнение прокрастинатора.
Два основных гормона, которые определяют нашу продуктивность
3. Эволюция нас не готовила к такой жизни.
Биологические и психологические причины прокрастинации.
4. Мировой заговор IT-компаний против вас.
Как и почему соцсети, игры и мессенджеры "ломают" информационную систему мозга.
5. Порочный круг прокрастинатора
Или почему попытки перестать отвлекаться и начать делать похожи на попытки отыграться в казино.
6. Тактическая и стратегическая прокрастинация
И почему мы все в той или иной мере откладываем жизнь на потом.
1. Стоп-кран для прокрастинации
Быстрые алгоритмы прерывания непродуктивной деятельности
2. Профилактика прокрастинации: ЗОЖ для вашего мозга
Сон, еда и привычки, за которые ваша лимбическая система скажет вам спасибо.
3. Перезагрузка мозга
Как помнять ментальные привычки и паттерны общения, которые не дают нам преодолеть прокрастинацию.
4. Анти-тайм-менеджмент
Как наши попытки быть всё успевать иногда дают противоположный эффект и что с этим делать.
5. Что почитать и что посмотреть после курса
И как не отложить это на потом
Быстрые алгоритмы прерывания непродуктивной деятельности
2. Профилактика прокрастинации: ЗОЖ для вашего мозга
Сон, еда и привычки, за которые ваша лимбическая система скажет вам спасибо.
3. Перезагрузка мозга
Как помнять ментальные привычки и паттерны общения, которые не дают нам преодолеть прокрастинацию.
4. Анти-тайм-менеджмент
Как наши попытки быть всё успевать иногда дают противоположный эффект и что с этим делать.
5. Что почитать и что посмотреть после курса
И как не отложить это на потом
Тарифы участия:
Курс "Как побороть прокарстинацию"
9.900 руб.
вместо 19.900 руб.
Персональная стратегия развития
79.000 руб.
вместо 129.000 руб.
